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【话题】伏天来临谨防高温中暑

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来源:   BDU热点话题 2018-7-21 19:22:27 [显示全部楼层] 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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在骄阳似火的夏日,总有些人始终坚守在自己的工作岗位上,为了城市发展而努力奋斗……近日,宝鸡环卫工人高温下劳作的一组照片在网上热搜,他们,是这个炎热夏季“最可爱的劳动者”。但是,防治中暑是很有必要的,那么如何预防中暑呢?
户外:穿着合适的衣服并涂抹防晒霜 ,衣服应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装,可以佩戴宽帽檐的遮阳帽,太阳镜, 并涂抹SPF15或以.上的防晒霜( UVA/UVB防护)。在有条件的情况下,每隔几小时用自来水冲洗手腕等部位,可物理降温。
室内:如条件允许,应开启空调。如果家里没有空调,可以使用电扇可以暂时缓解热感,然而一旦气温升高至32摄氏度以上,电扇对减少中暑发生则效果甚微。尽量减少炉灶、烤箱等的使用。如一定需要长时间使用炉灶、烤箱等则应注意及时补充水分,经常离开厨房,在背阴或凉爽通风的地方休息。
饮食:大量饮水,在高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加液体的摄入,不应等到口渴时才喝水,水温不宜过高,饮水应少量多次。 高温天气时,不要饮用含酒精或大量糖分的饮料,这些饮料会导致失去更多的体液,同时, 还应避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。除此之外,你还有什么预防中暑的小妙招呢?

已有(1)人评论

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鸿魔小子 发表于 2018-7-28 15:04:57
好多,多谢提醒
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